おいしいおひるごはん

おいしいごはんを求めて日本全国たべ歩き。子育て後の自由ライフをつづります。仔猫を保護すると仔猫に没頭します。

●低糖質生活「ローソン編」健シリーズ

強調文

低糖質パンの存在がなかったら取り組まなかったであろう

低糖質生活...

その存在を知ったのは、ネットショップだったのですが

FaceBookの友達から教えていただいた

ローソンの低糖質パンの存在

ローソン 実りベーカリー

健シリーズ

カロリー200kcal以下 

  または 糖質10g以下の

毎日の健康を応援するパンのシリーズです

(ずっと「けん」とおもっていたらば、「すこやか」でした(笑))

低糖質生活においては、「主食」の存在を省くのは私には無理

そうなるとネットで低糖質なパンや麺類を調達したり(高額)

主食になるものもどき....

私で言えば、油揚げをパン、しらたきを麺にみたてたり...

低糖質なパンを自作したり

(小麦グルテンなどのなじみのない材料を調達します)

と様々な工夫をしているのですが...

ローソンがあれば、すぐに低糖質生活が手に入るんです

画期的だ!

では、健シリーズのパンを改めてご紹介します

最初にお断りしておきますと、ローソンさんでも力を入れているのか

新商品が次々出てきます。しかし、新商品が出た分、今まであった商品は

姿を消してしまいます

まずば、健シリーズの基本 ブランパン

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(ローソンHPからちゃっかり借りた画像です)

120 円・117kcal ・糖質6.7gです

ブランとは「小麦ふすま」のこと

「小麦ふすま」の雑穀特有の香りが好きか嫌いかで

ブランパンの評価は変わると思いますが、私はOK

また、低糖質パンには小麦粉が入らない代わりに

「小麦グルテン」が入っていています

「小麦グルテン」が入ることで、「小麦ふすま」「米粉」「大豆粉」

のような本来はパンにはならないような「粉」もいわゆる「パン」らしく

なるのですが、「小麦グルテン」の入ったパンなんとも独特の噛みごこち

があり、これが私はちょっと苦手です

というわけで、ブランパンには低糖質パン特有の「くせ」が

ありますので、ブランパン単体でいただくよりは...

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アレンジブランパンの方が好きです。

↑ の写真は 

ドライトマトクリームチーズのブラン

最高に気に入っていたのですが、

同じく最高に気に入っていた「ブルーベリーとヨーグルトクリームのブラン」

と共に現在は販売終了、この2商品は復活を熱望しています

現在販売されている「健シリーズ」のパンは...

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カレーブラン

(ひき肉とトマトのキーマカレー

140 円・131kcal・糖質7.7g

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キーマカレーたっぷり。

味の濃い食材が組み合わさるとブランパンのくせを

感じないので食べやすいです

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ちゃっかり、画像をお借りした

ほろにがショコラブラン

135 円・139kcal・ 関東:11.1g

味の濃いものとの組み合わせ同様、甘いパンもブランのくせを

感じることなく、食べやすい。なによりダイエット中に甘いパンがいただけるのは

画期的!!

とくに、ショコラブランは甘さ控えめでとろっととろけるチョコクリームも

おいしくて優秀、ダイエット中にこういうスイーツ系をコンビニで気軽に

購入できることに感謝...

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チョコリングブラン

これもいいんだけど、ちょっと窒息系...

逆にホントのバターたっぷりのデニッシュ系パンがたべたくなっちゃう

かもしれません

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チーズとハムのふわふわロール

ここでも書きましたが、この商品は、健シリーズのくくりである

「カロリー200kcal以下 または 糖質10g以下」

のカロリーをクリアしているものの、糖質は23gもあります

またブランパンではなく普通の小麦粉のパン使用。

ブランパンと比べると、だいたい同じくらいの大きさでも

糖質の量にこれだけの差があるのも驚きです。

今店頭に並んでいるもので食べたことがあるのは以上..

こちら にたっぷり掲載されているので見てください

ブランパンは人気があるので、欲しいなと思うものがあったら

午前中にローソンに行きましょう。夕方には基本のブランパンしか残って

いないことが多いです

次回は、シャトレーゼについてレポします

*追記1*

UPしたとたんに、たった今 この方 から情報

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さすが!ローソン!!

今から、買に行って来ます!!

*追記2*

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ざーーんねん。ブランのロールケーキは売り消れでした なので

ブランのしっとりメロンパン を買ってみました

本当にしっとりです。

なんだかやさいい懐かしい味...

そうそう、ちょっと甘食っぽいなつかしさのある味わいで

これは、個人的にお気に入りに追加です

しかし、この記事ひっぱったなぁ~~~ ^^

私の初ふすまパンはこちら